看牛皮癣南京哪个医院好：立秋应该补的食物是它!

我们知道刚刚过了立秋，过了立秋天气，天气就有些转凉，那么饮食就要注意了，尤其是在这种季节变换期是很容易出现疾病的，所以，这时候牛皮癣患者就要格外注意，同时还要密切关注天气变化，可以适当穿一些长袖的衣服了。那么，饮食仍然是牛皮癣患者的一大关，立秋，牛皮癣患者应该吃什么呢?今天就跟打击推荐一下，立秋应该多吃藕，那么，藕有哪些好处呢?

　　1、降糖降脂益肠道

　　藕富含膳食纤维，热量却不高，因而能控制体重，有助降低血糖和胆固醇水平，促进肠蠕动，预防便秘及痔疮，鲜藕生姜汁还可治疗肠道炎症。

　 2、抗衰防癌补维C

　　藕的含糖量不算很高，但含有较高的维生素 C，对于肝病、便秘、糖尿病等患者都十分有益，藕还富含多酚类物质，可以提高免疫力，缓解衰老进程，预防癌症。

　　3、止痛减压护心脏

　　藕中富含 B 群维生素(特别是维生素 B6)，补充 B 族维生素有益减少烦躁，缓解头痛和减轻压力，进而改善心情，降低心脏病危险。

　　4、补血益神助消化

　　鲜藕含有丰富的铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素，在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，因此缺铁性贫血者最适宜吃藕，藕中的多种微量元素有益红细胞的产生，保持肌肉和神经正常工作，另外，这些营养素还有助分泌消化酶，改善消化。

　　温馨提示：

　　普对身体有这么多的好处，小伙伴们不要错过了，但是要注意吃一些新鲜的藕，藕的放置时间也是比较短的，不要吃发霉烂了的藕。而且吃藕的方式也有很多，可以炒着吃，可以拌着吃，都非常每位关键是对人体有好处，对牛皮癣患者也可以起到滋养皮肤的作用。