牛皮癣秋季预防

　　夏天已经来临秋季也就很快了，尤其是现在大部分学生都在放假，说实话夏季需要注意的地方有很多都用不上，这么炎热的天都待在屋子里防晒什么的也都用不上。主要还是秋季这种凉爽适合出行的天气，秋季来临连学生都开学了，到时候需要准备的就不只是新衣服了，对于牛皮癣患者来说就是预防复发的措施。雨季过去后就是干燥的季节，缺水又会被提上日程，像牛皮癣皮损本身就是缺水的一种征兆，皮肤干燥的情况下皮屑产生的更多。所以要做的还是预防，把预防措施做好就是可以避免的事情。还有一些可以拥有健康生活的方式在下面我们都会加以介绍，但是主要还是注意问题。

　　一、适当的进行日光浴。牛皮癣患者在秋季可以不要宅在家里，出去多走走看看晒晒太阳，可以补钙不说还能提高身体的免疫力，对于在秋季防范牛皮癣有良好的作用。

　　二、水分的补充。都说人是水做的，人体内大部分的体重都是水分构成的，离了水没有任何动植物可以存活下去，就是沙漠植物也只是需水量小而已并不是不需要。秋季虽然天气清凉但是也是非常干燥的，尤其是夏季的余温还没有完全散去水分的流失也比较严重。只有经常性的补充水分才能保证人体正常内循环，提高代谢避免牛皮癣病情的复发。

　　三、饮食清淡。尽量少食动物蛋白性食物和海鲜发物，不吃辛辣刺激性食物，不饮酒。特别是西南地区的人们饮食习惯上就喜吃一些辛辣刺激的食物，更需要注意;另外，大吃大补也容易引起牛皮癣患者的复发。

　　四、生活规律，心情放松。患者要保持积极乐观的良好心态，心绪开朗莫“悲秋”;多休息，避免熬夜等导致身体疲惫，引起抵抗力下降。

　　五、加强体育锻炼。牛皮癣患者可以选择适合自己的运动方式，多加强体育锻炼，对增强身体素质有良好的帮助，这也是防止牛皮癣发作的方法之一。但是出于牛皮癣患病期间的患者要注意运动量，不能盲目的进行运动，要有计划的适量的进行运动。

　　六、秋季出于夏冬两个极端季节中间，天气变化比较快，昼夜温差也比较大，不经意间就会感冒。而牛皮癣的发作又和炎症的发作有一定的关系，在容易患病的季节里再不注意保暖感冒后就更不容易好，长期的炎症就容易造成牛皮癣的发作

　　以上方面的介绍，相信您一定也有所了解，日常生活的一些细枝末节都有可能影响我们病情的发展，因此，一定要引起重视，加强防护措施，养成好的生活习惯，关注自身病情的发展，祝您早日恢复健康，摆脱疾病困扰!